כתף קפואה


25 Mar
25Mar

כתף קפואה, ואיך להפשיר אותה באופן טבעי?

כתף קפואה היא כתף שקשה להזיז אותה והיא כואבת,
כל כך כואבת שלפעמים לא ניתן להניח עליה רצועה של תיק.
במקרים רבים, נשים סובלות מהבעיה הזו יותר,

ולכן, אם תראו בני זוג הולכים יחד והגבר מחזיק תיק עור אדום על הכתף שלו,
יכול מאוד להיות שלאשתו יש כתף קפואה...

בסין קוראים למצב הזה "כתף 50", משום שכאבי הכתף האלו והגבלת התנועה נפוצים מאוד אצל נשים לקראת גיל המעבר (בין גיל  45-50). נשים רבות, שסובלות מכאב בכתף לא תמיד מקשרות את הנושא לגיל המעבר ומטפלות בכתף בלבד, אבל הרפואה הסינית ממליצה לטפל בכתף יחד עם טיפול בגוף השלם שנמצא כעת לקראת גיל המעבר (שם רמות האסטרוגן יורדות וההגנה האנטי דלקתית של הגוף מדלדלת).
חשוב לציין שגם גברים סובלים מהמצב וחולי סכרת בפרט סובלים ממנו יותר.

שלושה שלבים מוכרים בספרות המקצועית בהתייחס לכתף קפואה: בדרך לקיפאון, קיפאון והפשרה.

כתף יכולה להפשיר מעצמה עם הזמן אך לעיתים זה לוקח כ3 שנים...
לכן, כמו ברוב המצבים, מומלץ לטפל במצב כשהוא בתחילתו (בדרך לקיפאון) על מנת למזער את הנזקים העתידיים.

סיבה נוספת לכך שלא כדאי להזניח, היא שהכאב פעמים רבות משפיע גם על איכות השינה שלנו, הכאבים מעירים אותנו בלילה ולא נותנים לנו לישון... ואז נולדות בעיות נוספות "שתופסות טרמפ" על המצב.

אז מה עושים?

  • שמים לב "לפוזה שלנו” – האם הכתפיים שלך רכונות קדימה כל הזמן בגלל ישיבה ממושכת ליד המחשב? האם רגשות ,מתח ולחץ, גורמים לך להקשיח את הגב ולהרים כתפיים למעלה? תשומת לב לאופן שבו אנחנו מחזיקים את הגוף שלנו יכולה לעזור מאוד לקדם את הריפוי ואף למנוע את המצב מראשיתו!
  • מגמישים את מפרק הכתף-
  • הנטייה הטבעית שלנו כשכואב, היא לא להזיז את המקום, כדי שלא יכאב. וככל שאנחנו מקפידים לא להזיז את הכתף כך היא קופאת יותר ויותר על מקומה, לכן חשוב לשמור על תנועה של המקום, כזו שתשמן את המפרק ואפשר לו לשמור על הגמישות. ניתן לעשות תרגילים באופן עצמאי או לפנות למטפל שיעזור לך בכך.
  • לעודד סירקולציה של דם באזור על ידי דיקור, כוסות רוח, צמחי מרפא, עיסוי וכל טיפול ממריץ דם באזור.

אם עוד לא קפאה לך הכתף, כדאי לך לשים לב...
הגמשה של מפרק הכתף חשובה מאין כמותה, לכן שחייה, יוגה, ניקוי חלונות וכל פעילות ספורטיבית שמגמישה את הכתף לאורך החיים יכולה למזער את הנזקים העתידיים.
כשכואב, הרופאים תמיד אומרים לנו לנוח... אבל לפעמים גם מנוחה רבה מידי... גורמת לכאבים.

במחקר שנעשה השנה (2018) עלה, שאחת מעשר הבעיות המטופלות ביותר ברפואה סינית ודיקור בארצות הברית היא כתף קפואה. ליד מגרנות, כאבי גב כרוניים, בעיות שינה, חוסר פוריות ועוד...

תוצאות הדיקור הוכיחו את עצמן כמקלות בכאבים ומקצרות את זמן ההחלמה.
מזמינה אותך לבוא ולנסות.

הערות
* כתובת הדואר האלקטרוני לא תוצג באתר.